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啞鈴鍛鍊肩膀

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#肩膀訓練 這是一個組合式的訓練方式,沒有大重量
但是做完之後會有很棒的刺激效果
#三組組合動作訓練 試試看這個菜單

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專業一對一私人教練,同時培訓超過百位教練在市場上服務學員體態改造
大家好我是Eric!!協助的學生超過百位以上。 認識我會是你最後一次減重
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